1、韧带具有同样的特点，因而必须先做好准备活动，再进行柔韧性训练4耐力训练编辑由于跆拳道竞技是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目，对耐力素质同样具有相当高的要求跆拳道的正式比赛为3回合制，每回合3分钟，而且每次比赛的所有场次都要集中在1～2天内打完，所以，对于各运动员来说耐力素质及其重要的这里面包括速度耐力，即每场比。 2、欧洲各国注重青训体系的建设，投入大量资源和精力培养年轻球...